Warum überhaupt Sessions?
Heilung, Therapie, Persönlichkeitsentwicklung, spirituelle Praxis, pipapo… nichts davon ist Selbstzweck.
Immer steht dahinter ein größeres Ziel, ein tieferer Kontext, eine Sehnsucht: Verbundenheit, Kontakt, Sicherheit, Lebensfreude, Spiel, Frieden, Klarheit…
Wir müssen nicht “an uns arbeiten”, weil man das halt so macht, oder weil wir (oder andere) glauben, uns mit unserer Vergangenheit beschäftigen zu müssen.
Wir können verschiedene Tools und die Hilfe verschiedener Personen nutzen, um aufzuräumen, was der ersehnten Erfahrung im Weg steht.
Und dann geh die Erfahrung leben!
Und warum Körperarbeit?
Unser Körper spielt eine Schlüsselrolle im Aufrechterhalten von Verhaltensmustern. Meistens automatisch und unbewusst. Wir verkörpern Glaubenssätze, Perspektiven und Bewältigungsstrategien. Bei diesen Automatismen einen Fuß in die Tür zu kriegen, ist entscheidend, um kreative Optionen und Wahlfreiheit zurückzubekommen. Du bist nicht mehr in derselben Situation, in der du warst, als du die Strategie erfunden oder dir abgeguckt hast. Auch wenn sie dir in der Vergangenheit gute Dienste geleistet hat, ist sie heute wahrscheinlich nicht mehr notwendig.
Zu bemerken, wie unser Körper in triggernden Situationen automatisch reagiert, ist der erste Schritt. Alte Strategien loszulassen und neue zu erforschen sind der zweite und dritte. Den Körper in diesen Prozess einzubeziehen und der ihm innewohnenden Intelligenz und Kreativität zu folgen, wirkt in meiner Erfahrung wie Brandbeschleuniger.
Wie läuft eine Session ab?
In einer Session erforschen wir gemeinsam, wie du loslassen kannst, was dir im Weg steht. Und wie du die frei werdende Energie in das lenkst, was du eigentlich fokussieren möchtest.
Im Gespräch klären wir, was deine Ziele sind und beginnen gemeinsam zu beschreiben, wie dein Körper sich darin verhält. Mit Hilfe von Berührung und ggf. auch verschiedener Übungen unterstütze ich dich beim physischen Loslassen veralteter Strategien und beim Verkörpern neuer Optionen.
Für wen ist die Arbeit geeignet?
Grundsätzlich ist jede/r willkommen!
Somatic Coaching basiert auf unserer Zusammenarbeit, das heißt du solltest physisch und psychisch in der Lage sein Verantwortung für dich zu übernehmen.
Somatic Coaching ist kein Ersatz für medizinische oder psychologische Betreuung! Es kann ergänzend genutzt werden um dich in Erholungsprozessen zu unterstützen.
Wenn du mit den Folgen traumatischer Erfahrungen zu tun hast, ist es auf jeden Fall empfehlenswert zunächst oder begleitend eine Psychotherapie bei einer*m entsprechenden Fachtherapeut*in zu machen.
In akuten Fällen und bei starken Gefühlen von Hilflosigkeit kannst du hier Unterstützung finden:
https://www.berliner-krisendienst.de
Wie lange dauert ein Prozess?
Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt von deinem Ziel, der Stärke und bisherigen Dauer deiner Beschwerde, deinem Alter und deiner aktiven Beteiligung am Lernprozess ab.
Am effektivsten ist es, wöchentlich Sitzungen zu machen, sodass wir beide nachvollziehen können ob und was sich seit dem letzten Termin verändert hat. Es sollte nach den ersten 4 Wochen regelmäßiger Sitzungen eine spürbare Veränderung vorliegen.
Wie bei allen Dingen im Leben passt nicht alles zu jeder*m. Du kannst jederzeit den Prozess beenden. Die gleiche Freiheit behalte ich mir vor, wenn ich das Gefühl habe, dir nicht die relevanten Dinge zeigen zu können.
Preise
Die Kosten für eine Session betragen 90€.
Du kannst das Geld entweder bar zum Termin mitbringen (dann gerne passend!), oder später überweisen.
Außerdem kannst du Sessions in Paketen kaufen. So kannst du den Umfang deines Prozesses und auch deines finanziellen Investments von vornherein festlegen, bzw. in Etappen unterteilen.
Alle Pakete kannst du nach Absprache in Raten zahlen. Die Sessions sind im festgelegten Zeitraum zu nehmen.
Was muss ich sonst noch wissen?
Am liebsten arbeite ich direkt auf der Haut, dann empfiehlt sich bequeme Unterwäsche, in der du dich wohlfühlst. Natürlich kannst du deine Kleidung auch anlassen, wenn dir das lieber ist. Dann achte darauf, dass du dich in ihr frei bewegen kannst.
Es ist empfehlenswert ca. 2 Stunden vor der Session keine großen Mahlzeiten zu essen, damit der Körper nicht hauptsächlich mit Verdauen beschäftigt ist.